輕度月經不調的癥狀有哪些呢??月經不調是常見的婦科炎癥，臨床上，月經不調根據嚴重程度不同可分為輕度、中度、重度三種情況，各自的癥狀表現不同，給患者造成的傷害也不同，不論哪種情況都需要引起女性朋友的重視。那么， 輕度月經不調的癥狀有哪些呢?
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
要保持好心情，心情抑郁和緊張都會導致月經不調。多參加活動，但也不能過度勞累?？傊?，月經要順利就要在藥物治理的同時也要注意飲食和生活方式。
學會自我按摩緩解
月經方面的病在治療上應以調理脾胃、補益沖任為主，這樣月經的問題自然就解決了。平時多自己按摩，可以緩解月經不調的癥狀。
先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴(體前正中線，臍下1寸半)約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，較后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反 復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，較后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。
另外，還可以通過按摩血海穴來幫助調理月經。血海穴是脾經上活血化淤、通絡止痛的要穴。血海穴在大腿的內側，髕底內側端上2 寸。進行按摩時，可以將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按1 分鐘左右，雙下肢可交替進行按摩。較好在月經前后幾天睡覺前和起床時各做1 次，但在月經期間應停止按摩。
對于產后月經不調的應對方法，大家是不是也都知道了呢!希望通過這篇文章的介紹能夠給您帶來幫助，生活中保合理的飲食對于我們來說十分的重要，并且要注意日常保健，學會自我調節，對于產后婦科疾病的治療都是有幫助的。
